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3月29日，郭家沱街道山涧水岸社区邀请到重庆市阳光助老中心的社工和重庆师范大学空巢老人心理辅导团队来到社区综合文化服务中心多功能室开展了一场主题为“心理温暖行动”的空巢老人心理辅导活动，辖区30余名老年人参加了此次活动。
首先在社工简单介绍后，暖场游戏迅速活跃现场氛围，由重庆师范大学空巢老人心理辅导团队的志愿者带来心理知识小课堂，为大家讲解健康的标准、原则及老年人积极应对不良情绪的方式。
接下来，由阳光助老中心的社工带领大家进行团体心理测验“反向应激”环节，大家根据社工的指示，做出与提示相反的动作，来完成测验。通过游戏，了解到老人对家庭、人际关系的看法、自我评价、目前的状态或者渴望的状态，引导帮助老年人重新认识自己的心理健康状态。
最后，社工及志愿者带领大家进行冥想放松训练，闭目聆听舒缓的音乐，在冥想放松指导语中，大家不知不觉释放排除了焦虑、忧郁、哀愁等负面情绪，通过调整内在的情绪，达到了平静而快乐的状态，老人都表示整个过程感到轻松舒适。冥想结束，社工强调了冥想对老年人的益处，降低血压，减慢心率，改善心脏健康，引导大家多进行放松训练，学会心理放松与积极的自我暗示，观察感受一些细微的美好，逐渐提升老年人心理上的幸福感。
此次活动的成功举办，有力地提升了山涧水岸社区老年人对自身心理健康的认知程度，减轻因衰老带来的身心负担，营造了关注老年人健康生活氛围，发挥了积极的作用。
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